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保持幸福的11個好習慣,請逼自己養成

時間:2018-04-17 09:19:41  分類:經典網文  閱讀:

01

不帶手機上床

帶著手機上床,往往會將正常的睡覺時間推遲。另外,坐在床上玩手機對眼睛和頸椎的傷害都很大。

睡覺前遠離手機,上床後可以看會兒書,定時睡覺,保證足夠的睡眠。

02

要吃早餐

一定要吃早餐,保證足夠的營養攝入!究竟,早上起來的時候,我們的身體已經有一晚沒有進食了,如果不能實時進行增補,很容易把身體拖垮。

一天之計在于晨,吃一頓保質保量的早餐,給自己的身體充滿電。

03

凡事提前10分鍾

做任何事,最好都給自己留點余地。

凡事提前10分鍾,在遇到突發情況的時候讓自己有足夠的時間去處置懲罰,不會讓自己總是處在一種很是迫切的狀態。

提前10分鍾起床,提前10分鍾出門……你會發現,一整天都變得從容許多。

04

事分輕重緩急

每天開始事情前,不要快快當當抓到什麽做什麽。先靜下心來理一理思路,將事情分個輕重緩急,先做緊急的、重要的,再做不急的、次要的。

當日事當日畢。這樣既能保證事情高效,又能合理利用時間。

05

學會拒絕

有一句經典台詞:你每次找我資助我都欣然接受,如果有一次我不能幫你,你就會對我發生一種莫名奇妙的厭惡感。我才不要自討苦吃。

適時學會拒絕,不要讓被資助的人對你發生依賴感。

06

學會換位思考

不到萬不得已,盡量少開口求人。

開口前要試著交流位置,問問自己如果遇到這樣的求助,是幫照舊不幫。如果答案是否認的,那就自己再想其它措施吧。

許多事情都同理,設身處地地多從對方的角度來看待問題,你會發現處事方式真的很重要。

07

耐心聽別人講話

首先,耐心聽別人講話是對對方的一種尊重,是待人接物最基本的禮貌。

其次,三人行必有我師。只要我們有心,總能從別人的言行中收獲自己想要的工具。

因此,耐心聽別人講話,也是吸收智慧的一個重要途徑。

08

堅持運動

生命在于運動,要養成堅持運動的好習慣。

不管去健身房照舊在小區樓下跑跑步、在房間裏跳跳操,都可以;另外,上下班騎車或步行也是不錯的選擇。

09

學會理財

見過許多賺得不少但依然月光的人,各人似乎都有一個通病,自己都不知道錢花到哪裏去了,每一分錢都花得很隨性,完全沒有理財的看法。有句話叫:你不理財,財不理你。

理財是人生中的一件大事,會理財才氣積攢財富。不求豪富大貴,但求遇到突發情況可以應急。

10

遠離訴苦,反省自己

遇到問題,不要忙著訴苦。訴苦換不來樂成,只會傷害情感。

多從自己身上找原因,問問自己另有什麽做得不夠的,有則改之,無則加勉。

如果各人都能有這樣的覺悟,那麽離下一次樂成也就不遠了。

11

控制情緒,做一個溫柔的人

人都有脾氣,都有任性的時候,但要學會自己排解情緒,別把氣撒在別人身上。

壞脾氣不光解決不了問題,還會把簡樸的事情變龐大。

當你越是變得成熟、溫柔,你就越能感知到這個世界的美好和善意。


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